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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Brésil est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Brésil ?
Pour calculer l'heure du Brésil, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Brésilienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Brésil Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Brésilienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Brésil : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Brésil : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Brésil : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Brésil : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Brésil : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Brésil : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Brésil : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Brésil : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Brésil : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Brésil : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Brésil : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Brésil : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Brésil : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Brésil : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Brésil : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Brésil : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Brésil : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Brésil : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Brésil : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Brésil : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Brésil : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Brésil : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Brésil : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Brésil : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Brasilia depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Brasilia ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Brésil. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Brasilia
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Brésil Heure Actuelle Locale au Brésil mais aussi Fuseau Horaire du Brésil ainsi que Heure du lever du soleil au Brésil également Heure du coucher du soleil au Brésil ou bien encore Heure du Zenith au Brésil mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Brésil, Heure du Crépuscule au Brésil et Durée du Jour au Brésil ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Brésil ainsi que Passage à l'heure d'été au Brésil.
Antônio Carlos Costa