Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 10H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 10H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Panamá : 13H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Panamá : 14H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Panamá : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Panamá : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Panamá : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Panamá : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Panamá : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Panamá : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Panamá : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Panamá : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 10H00
Panamá : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 11H00
Panamá : 00H30
-
Sri Lanka : 12H00
Panamá : 01H30
-
Sri Lanka : 13H00
Panamá : 02H30
-
Sri Lanka : 14H00
Panamá : 03H30
-
Sri Lanka : 15H00
Panamá : 04H30
-
Sri Lanka : 16H00
Panamá : 05H30
-
Sri Lanka : 17H00
Panamá : 06H30
-
Sri Lanka : 18H00
Panamá : 07H30
-
Sri Lanka : 19H00
Panamá : 08H30
-
Sri Lanka : 20H00
Panamá : 09H30
-
Sri Lanka : 21H00
Panamá : 10H30
-
Sri Lanka : 22H00
Panamá : 11H30
-
Sri Lanka : 23H00
Panamá : 12H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Panamá. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá ou bien encore Fuseau Horaire du Panamá ou bien encore Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá sans oublier Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et surtout Durée du Jour au Panamá également Passage à l'heure d'hiver au Panamá sans oublier Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres