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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sri Lanka et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H30
Heure d'été : 09H30
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Paraguay : 15H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 01H00
Paraguay : 16H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 02H00
Paraguay : 17H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 03H00
Paraguay : 18H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 04H00
Paraguay : 19H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 05H00
Paraguay : 20H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 06H00
Paraguay : 21H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 07H00
Paraguay : 22H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 08H00
Paraguay : 23H30 (Jour -1)
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Sri Lanka : 09H00
Paraguay : 00H30
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Sri Lanka : 10H00
Paraguay : 01H30
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Sri Lanka : 11H00
Paraguay : 02H30
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Sri Lanka : 12H00
Paraguay : 03H30
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Sri Lanka : 13H00
Paraguay : 04H30
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Sri Lanka : 14H00
Paraguay : 05H30
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Sri Lanka : 15H00
Paraguay : 06H30
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Sri Lanka : 16H00
Paraguay : 07H30
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Sri Lanka : 17H00
Paraguay : 08H30
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Sri Lanka : 18H00
Paraguay : 09H30
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Sri Lanka : 19H00
Paraguay : 10H30
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Sri Lanka : 20H00
Paraguay : 11H30
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Sri Lanka : 21H00
Paraguay : 12H30
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Sri Lanka : 22H00
Paraguay : 13H30
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Sri Lanka : 23H00
Paraguay : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Colombo ?
Si vous prenez un vol pour Colombo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay, Fuseau Horaire du Paraguay et surtout Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay sans oublier Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández