Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sri Lanka et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 08H30 à l'heure du Sri Lanka.Autrement dit, vous devez reculer 8H30 l'heure Sri-Lankaise pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Sri Lanka et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Sri-Lankaise.-
Sri Lanka : 00H00
Suriname : 15H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 01H00
Suriname : 16H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 02H00
Suriname : 17H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 03H00
Suriname : 18H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 04H00
Suriname : 19H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 05H00
Suriname : 20H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 06H00
Suriname : 21H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 07H00
Suriname : 22H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 08H00
Suriname : 23H30 (Jour -1)
-
Sri Lanka : 09H00
Suriname : 00H30
-
Sri Lanka : 10H00
Suriname : 01H30
-
Sri Lanka : 11H00
Suriname : 02H30
-
Sri Lanka : 12H00
Suriname : 03H30
-
Sri Lanka : 13H00
Suriname : 04H30
-
Sri Lanka : 14H00
Suriname : 05H30
-
Sri Lanka : 15H00
Suriname : 06H30
-
Sri Lanka : 16H00
Suriname : 07H30
-
Sri Lanka : 17H00
Suriname : 08H30
-
Sri Lanka : 18H00
Suriname : 09H30
-
Sri Lanka : 19H00
Suriname : 10H30
-
Sri Lanka : 20H00
Suriname : 11H30
-
Sri Lanka : 21H00
Suriname : 12H30
-
Sri Lanka : 22H00
Suriname : 13H30
-
Sri Lanka : 23H00
Suriname : 14H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Colombo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Paramaribo ou en revenant à Colombo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname mais aussi Fuseau Horaire du Suriname, Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname, Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname également Passage à l'heure d'hiver au Suriname ainsi que Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luis de la Sierra