Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 07H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 08H00
Uruguay : 00H00
-
Tadjikistan : 09H00
Uruguay : 01H00
-
Tadjikistan : 10H00
Uruguay : 02H00
-
Tadjikistan : 11H00
Uruguay : 03H00
-
Tadjikistan : 12H00
Uruguay : 04H00
-
Tadjikistan : 13H00
Uruguay : 05H00
-
Tadjikistan : 14H00
Uruguay : 06H00
-
Tadjikistan : 15H00
Uruguay : 07H00
-
Tadjikistan : 16H00
Uruguay : 08H00
-
Tadjikistan : 17H00
Uruguay : 09H00
-
Tadjikistan : 18H00
Uruguay : 10H00
-
Tadjikistan : 19H00
Uruguay : 11H00
-
Tadjikistan : 20H00
Uruguay : 12H00
-
Tadjikistan : 21H00
Uruguay : 13H00
-
Tadjikistan : 22H00
Uruguay : 14H00
-
Tadjikistan : 23H00
Uruguay : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Douchanbé ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Douchanbé en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay et surtout Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay ainsi que Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay, Heure du Crépuscule en Uruguay, Durée du Jour en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ainsi que Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Jorge Argimón