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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tadjikistan et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Bolivie : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Bolivie : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Bolivie : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Bolivie : 18H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 04H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Bolivie : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Bolivie : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Bolivie : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Bolivie : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Bolivie : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Bolivie : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Bolivie : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Bolivie : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Bolivie : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Bolivie : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Bolivie : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Bolivie : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Bolivie : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Bolivie : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Bolivie : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis Douchanbé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Sucre ou en revenant à Douchanbé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Faire des activités relaxantes en Bolivie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie mais aussi Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie ainsi que Heure du coucher du soleil en Bolivie ainsi que Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et Heure du Crépuscule en Bolivie également Durée du Jour en Bolivie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ainsi que Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca