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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Tadjikistan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Tadjikistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Tadjike pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Tadjikistan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Tadjike.-
Tadjikistan : 00H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 01H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 02H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 03H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 04H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 05H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Tadjikistan : 06H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 07H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 08H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Tadjikistan : 09H00
Paraguay : 00H00
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Tadjikistan : 10H00
Paraguay : 01H00
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Tadjikistan : 11H00
Paraguay : 02H00
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Tadjikistan : 12H00
Paraguay : 03H00
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Tadjikistan : 13H00
Paraguay : 04H00
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Tadjikistan : 14H00
Paraguay : 05H00
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Tadjikistan : 15H00
Paraguay : 06H00
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Tadjikistan : 16H00
Paraguay : 07H00
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Tadjikistan : 17H00
Paraguay : 08H00
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Tadjikistan : 18H00
Paraguay : 09H00
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Tadjikistan : 19H00
Paraguay : 10H00
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Tadjikistan : 20H00
Paraguay : 11H00
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Tadjikistan : 21H00
Paraguay : 12H00
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Tadjikistan : 22H00
Paraguay : 13H00
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Tadjikistan : 23H00
Paraguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Douchanbé ?
Si vous prenez un vol pour Douchanbé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Asuncion, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay et Heure du lever du soleil au Paraguay également Heure du coucher du soleil au Paraguay ainsi que Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay mais aussi Durée du Jour au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Catalina Piñera