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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tchad et Bolivie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tchad et la Bolivie ?
Pour calculer l'heure de la Bolivie, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Tchad.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Tchadienne pour obtenir l'heure Bolivienne.
Décalage Horaire entre le Tchad et la Bolivie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bolivienne à partir de l'heure Tchadienne.-
Tchad : 00H00
Bolivie : 19H00 (Jour -1)
-
Tchad : 01H00
Bolivie : 20H00 (Jour -1)
-
Tchad : 02H00
Bolivie : 21H00 (Jour -1)
-
Tchad : 03H00
Bolivie : 22H00 (Jour -1)
-
Tchad : 04H00
Bolivie : 23H00 (Jour -1)
-
Tchad : 05H00
Bolivie : 00H00
-
Tchad : 06H00
Bolivie : 01H00
-
Tchad : 07H00
Bolivie : 02H00
-
Tchad : 08H00
Bolivie : 03H00
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Tchad : 09H00
Bolivie : 04H00
-
Tchad : 10H00
Bolivie : 05H00
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Tchad : 11H00
Bolivie : 06H00
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Tchad : 12H00
Bolivie : 07H00
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Tchad : 13H00
Bolivie : 08H00
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Tchad : 14H00
Bolivie : 09H00
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Tchad : 15H00
Bolivie : 10H00
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Tchad : 16H00
Bolivie : 11H00
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Tchad : 17H00
Bolivie : 12H00
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Tchad : 18H00
Bolivie : 13H00
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Tchad : 19H00
Bolivie : 14H00
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Tchad : 20H00
Bolivie : 15H00
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Tchad : 21H00
Bolivie : 16H00
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Tchad : 22H00
Bolivie : 17H00
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Tchad : 23H00
Bolivie : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sucre depuis N'Djamena ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sucre ou que vous prendrez le vol de retour pour N'Djamena :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Bolivie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sucre
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Bolivie Heure Actuelle Locale en Bolivie et Fuseau Horaire de la Bolivie, Heure du lever du soleil en Bolivie et surtout Heure du coucher du soleil en Bolivie, Heure du Zenith en Bolivie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Bolivie et surtout Heure du Crépuscule en Bolivie sans oublier Durée du Jour en Bolivie, Passage à l'heure d'hiver en Bolivie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Bolivie.
Luzmila Choquehuanca