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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre le Togo et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Uruguay : 00H00
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Togo : 04H00
Uruguay : 01H00
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Togo : 05H00
Uruguay : 02H00
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Togo : 06H00
Uruguay : 03H00
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Togo : 07H00
Uruguay : 04H00
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Togo : 08H00
Uruguay : 05H00
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Togo : 09H00
Uruguay : 06H00
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Togo : 10H00
Uruguay : 07H00
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Togo : 11H00
Uruguay : 08H00
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Togo : 12H00
Uruguay : 09H00
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Togo : 13H00
Uruguay : 10H00
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Togo : 14H00
Uruguay : 11H00
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Togo : 15H00
Uruguay : 12H00
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Togo : 16H00
Uruguay : 13H00
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Togo : 17H00
Uruguay : 14H00
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Togo : 18H00
Uruguay : 15H00
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Togo : 19H00
Uruguay : 16H00
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Togo : 20H00
Uruguay : 17H00
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Togo : 21H00
Uruguay : 18H00
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Togo : 22H00
Uruguay : 19H00
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Togo : 23H00
Uruguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Lomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Lomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Uruguay. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay ainsi que Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay ou bien encore Heure du Crépuscule en Uruguay ainsi que Durée du Jour en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Uruguay, Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez