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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Togo et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 01H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 02H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Paraguay : 00H00
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Togo : 04H00
Paraguay : 01H00
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Togo : 05H00
Paraguay : 02H00
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Togo : 06H00
Paraguay : 03H00
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Togo : 07H00
Paraguay : 04H00
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Togo : 08H00
Paraguay : 05H00
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Togo : 09H00
Paraguay : 06H00
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Togo : 10H00
Paraguay : 07H00
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Togo : 11H00
Paraguay : 08H00
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Togo : 12H00
Paraguay : 09H00
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Togo : 13H00
Paraguay : 10H00
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Togo : 14H00
Paraguay : 11H00
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Togo : 15H00
Paraguay : 12H00
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Togo : 16H00
Paraguay : 13H00
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Togo : 17H00
Paraguay : 14H00
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Togo : 18H00
Paraguay : 15H00
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Togo : 19H00
Paraguay : 16H00
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Togo : 20H00
Paraguay : 17H00
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Togo : 21H00
Paraguay : 18H00
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Togo : 22H00
Paraguay : 19H00
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Togo : 23H00
Paraguay : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Lomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Asuncion ou votre retour à Lomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Paraguay, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et surtout Fuseau Horaire du Paraguay, Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay et surtout Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay et Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Paulina Obrador