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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Togo et Pérou est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Togo et le Pérou ?
Pour calculer l'heure du Pérou, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Togo.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Togolaise pour obtenir l'heure Péruvienne.
Décalage Horaire entre le Togo et le Pérou Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Péruvienne à partir de l'heure Togolaise.-
Togo : 00H00
Pérou : 19H00 (Jour -1)
-
Togo : 01H00
Pérou : 20H00 (Jour -1)
-
Togo : 02H00
Pérou : 21H00 (Jour -1)
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Togo : 03H00
Pérou : 22H00 (Jour -1)
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Togo : 04H00
Pérou : 23H00 (Jour -1)
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Togo : 05H00
Pérou : 00H00
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Togo : 06H00
Pérou : 01H00
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Togo : 07H00
Pérou : 02H00
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Togo : 08H00
Pérou : 03H00
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Togo : 09H00
Pérou : 04H00
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Togo : 10H00
Pérou : 05H00
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Togo : 11H00
Pérou : 06H00
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Togo : 12H00
Pérou : 07H00
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Togo : 13H00
Pérou : 08H00
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Togo : 14H00
Pérou : 09H00
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Togo : 15H00
Pérou : 10H00
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Togo : 16H00
Pérou : 11H00
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Togo : 17H00
Pérou : 12H00
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Togo : 18H00
Pérou : 13H00
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Togo : 19H00
Pérou : 14H00
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Togo : 20H00
Pérou : 15H00
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Togo : 21H00
Pérou : 16H00
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Togo : 22H00
Pérou : 17H00
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Togo : 23H00
Pérou : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Lima depuis Lomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Lima ou que vous prendrez le vol de retour pour Lomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Pérou, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Lima
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pérou Heure Actuelle Locale au Pérou mais aussi Fuseau Horaire du Pérou également Heure du lever du soleil au Pérou, Heure du coucher du soleil au Pérou ainsi que Heure du Zenith au Pérou mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pérou mais aussi Heure du Crépuscule au Pérou ainsi que Durée du Jour au Pérou également Passage à l'heure d'hiver au Pérou ou bien encore Passage à l'heure d'été au Pérou.
Eva Castillo