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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Tonga et Panamá est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Tonga et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez retirer 18H00 à l'heure du Tonga.Autrement dit, vous devez reculer 18H l'heure Tongien pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre le Tonga et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Tongien.-
Tonga : 00H00
Panamá : 06H00 (Jour -1)
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Tonga : 01H00
Panamá : 07H00 (Jour -1)
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Tonga : 02H00
Panamá : 08H00 (Jour -1)
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Tonga : 03H00
Panamá : 09H00 (Jour -1)
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Tonga : 04H00
Panamá : 10H00 (Jour -1)
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Tonga : 05H00
Panamá : 11H00 (Jour -1)
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Tonga : 06H00
Panamá : 12H00 (Jour -1)
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Tonga : 07H00
Panamá : 13H00 (Jour -1)
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Tonga : 08H00
Panamá : 14H00 (Jour -1)
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Tonga : 09H00
Panamá : 15H00 (Jour -1)
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Tonga : 10H00
Panamá : 16H00 (Jour -1)
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Tonga : 11H00
Panamá : 17H00 (Jour -1)
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Tonga : 12H00
Panamá : 18H00 (Jour -1)
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Tonga : 13H00
Panamá : 19H00 (Jour -1)
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Tonga : 14H00
Panamá : 20H00 (Jour -1)
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Tonga : 15H00
Panamá : 21H00 (Jour -1)
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Tonga : 16H00
Panamá : 22H00 (Jour -1)
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Tonga : 17H00
Panamá : 23H00 (Jour -1)
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Tonga : 18H00
Panamá : 00H00
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Tonga : 19H00
Panamá : 01H00
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Tonga : 20H00
Panamá : 02H00
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Tonga : 21H00
Panamá : 03H00
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Tonga : 22H00
Panamá : 04H00
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Tonga : 23H00
Panamá : 05H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Nuku'alofa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Panama ou en revenant à Nuku'alofa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Panamá, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá mais aussi Heure du lever du soleil au Panamá et Heure du coucher du soleil au Panamá ainsi que Heure du Zenith au Panamá ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá et Heure du Crépuscule au Panamá sans oublier Durée du Jour au Panamá, Passage à l'heure d'hiver au Panamá également Passage à l'heure d'été au Panamá.
Pedro Torres