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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Archipel Juan Fernández (Chili) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel Juan Fernández (Chili) ?
Pour calculer l'heure d'Archipel Juan Fernández (Chili), vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Archipel Juan Fernández.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et l'Archipel Juan Fernández (Chili) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Archipel Juan Fernández à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 14H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 04H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 09H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 00H00
-
Turkménistan : 12H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Archipel Juan Fernández (Chili) : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San Juan Bautista depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à San Juan Bautista ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Archipel Juan Fernández (Chili).
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San Juan Bautista
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Archipel Juan Fernández (Chili) Heure Actuelle Locale en Archipel Juan Fernández (Chili) ou bien encore Fuseau Horaire d'Archipel Juan Fernández (Chili) ainsi que Heure du lever du soleil en Archipel Juan Fernández (Chili) également Heure du coucher du soleil en Archipel Juan Fernández (Chili) mais aussi Heure du Zenith en Archipel Juan Fernández (Chili) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Archipel Juan Fernández (Chili) et Heure du Crépuscule en Archipel Juan Fernández (Chili) ou bien encore Durée du Jour en Archipel Juan Fernández (Chili) ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Archipel Juan Fernández (Chili) et Passage à l'heure d'été en Archipel Juan Fernández (Chili).
Sebastián Palacios