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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Colombie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Colombie ?
Pour calculer l'heure de la Colombie, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Colombienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et la Colombie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Colombienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Colombie : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Colombie : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Colombie : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Colombie : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Colombie : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Colombie : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Colombie : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Colombie : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Colombie : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Colombie : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Colombie : 00H00
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Turkménistan : 11H00
Colombie : 01H00
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Turkménistan : 12H00
Colombie : 02H00
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Turkménistan : 13H00
Colombie : 03H00
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Turkménistan : 14H00
Colombie : 04H00
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Turkménistan : 15H00
Colombie : 05H00
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Turkménistan : 16H00
Colombie : 06H00
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Turkménistan : 17H00
Colombie : 07H00
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Turkménistan : 18H00
Colombie : 08H00
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Turkménistan : 19H00
Colombie : 09H00
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Turkménistan : 20H00
Colombie : 10H00
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Turkménistan : 21H00
Colombie : 11H00
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Turkménistan : 22H00
Colombie : 12H00
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Turkménistan : 23H00
Colombie : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bogota depuis Achgabat ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Bogota ou votre retour à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Colombie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bogota
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Colombie Heure Actuelle Locale en Colombie et surtout Fuseau Horaire de la Colombie ainsi que Heure du lever du soleil en Colombie, Heure du coucher du soleil en Colombie mais aussi Heure du Zenith en Colombie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Colombie ou bien encore Heure du Crépuscule en Colombie ou bien encore Durée du Jour en Colombie ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Colombie mais aussi Passage à l'heure d'été en Colombie.
Yolanda Naranjo