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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Costa Rica est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Costa Rica ?
Pour calculer l'heure du Costa Rica, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Costaricaine.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Costa Rica Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Costaricaine à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Costa Rica : 13H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Costa Rica : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Costa Rica : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Costa Rica : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Costa Rica : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Costa Rica : 18H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Costa Rica : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 07H00
Costa Rica : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Costa Rica : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Costa Rica : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Costa Rica : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Costa Rica : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Costa Rica : 01H00
-
Turkménistan : 13H00
Costa Rica : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Costa Rica : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Costa Rica : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Costa Rica : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Costa Rica : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Costa Rica : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Costa Rica : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Costa Rica : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Costa Rica : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Costa Rica : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Costa Rica : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à San José depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour San José, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Costa Rica. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à San José
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Costa Rica Heure Actuelle Locale au Costa Rica ainsi que Fuseau Horaire du Costa Rica et Heure du lever du soleil au Costa Rica mais aussi Heure du coucher du soleil au Costa Rica également Heure du Zenith au Costa Rica également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Costa Rica également Heure du Crépuscule au Costa Rica sans oublier Durée du Jour au Costa Rica et Passage à l'heure d'hiver au Costa Rica également Passage à l'heure d'été au Costa Rica.
Luis de la Sierra