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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nicaragua ?
Pour calculer l'heure du Nicaragua, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Nicaraguayenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Nicaragua Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nicaraguayenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Nicaragua : 13H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Nicaragua : 14H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 02H00
Nicaragua : 15H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Nicaragua : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Nicaragua : 17H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Nicaragua : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 06H00
Nicaragua : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Nicaragua : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Nicaragua : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Nicaragua : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 10H00
Nicaragua : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 11H00
Nicaragua : 00H00
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Turkménistan : 12H00
Nicaragua : 01H00
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Turkménistan : 13H00
Nicaragua : 02H00
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Turkménistan : 14H00
Nicaragua : 03H00
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Turkménistan : 15H00
Nicaragua : 04H00
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Turkménistan : 16H00
Nicaragua : 05H00
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Turkménistan : 17H00
Nicaragua : 06H00
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Turkménistan : 18H00
Nicaragua : 07H00
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Turkménistan : 19H00
Nicaragua : 08H00
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Turkménistan : 20H00
Nicaragua : 09H00
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Turkménistan : 21H00
Nicaragua : 10H00
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Turkménistan : 22H00
Nicaragua : 11H00
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Turkménistan : 23H00
Nicaragua : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis Achgabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Managua ou que vous prendrez le vol de retour pour Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Nicaragua.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua et Fuseau Horaire du Nicaragua et surtout Heure du lever du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du coucher du soleil au Nicaragua sans oublier Heure du Zenith au Nicaragua mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua ainsi que Heure du Crépuscule au Nicaragua sans oublier Durée du Jour au Nicaragua, Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua et surtout Passage à l'heure d'été au Nicaragua.
Iván Ramírez