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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Turkménistan et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 08H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Paraguay : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Paraguay : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Paraguay : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Paraguay : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Paraguay : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Paraguay : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Paraguay : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Paraguay : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Paraguay : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Paraguay : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Paraguay : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Paraguay : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Paraguay : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Paraguay : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Paraguay : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Achgabat ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Achgabat en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Paraguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay et Fuseau Horaire du Paraguay également Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay ou bien encore Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Luzmila Choquehuanca