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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 08H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 8H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Suriname : 16H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 01H00
Suriname : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Suriname : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 03H00
Suriname : 19H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Suriname : 20H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 05H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Suriname : 00H00
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Turkménistan : 09H00
Suriname : 01H00
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Turkménistan : 10H00
Suriname : 02H00
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Turkménistan : 11H00
Suriname : 03H00
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Turkménistan : 12H00
Suriname : 04H00
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Turkménistan : 13H00
Suriname : 05H00
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Turkménistan : 14H00
Suriname : 06H00
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Turkménistan : 15H00
Suriname : 07H00
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Turkménistan : 16H00
Suriname : 08H00
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Turkménistan : 17H00
Suriname : 09H00
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Turkménistan : 18H00
Suriname : 10H00
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Turkménistan : 19H00
Suriname : 11H00
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Turkménistan : 20H00
Suriname : 12H00
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Turkménistan : 21H00
Suriname : 13H00
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Turkménistan : 22H00
Suriname : 14H00
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Turkménistan : 23H00
Suriname : 15H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis Achgabat ?
Si vous prenez un vol pour Achgabat ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Paramaribo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname ainsi que Fuseau Horaire du Suriname mais aussi Heure du lever du soleil au Suriname ainsi que Heure du coucher du soleil au Suriname et surtout Heure du Zenith au Suriname ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname également Heure du Crépuscule au Suriname et surtout Durée du Jour au Suriname et Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Luzmila Choquehuanca