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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Turkménistan et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 09H00 à l'heure du Turkménistan.Autrement dit, vous devez reculer 9H l'heure Turkmène pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre le Turkménistan et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Turkmène.-
Turkménistan : 00H00
Venezuela : 15H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 01H00
Venezuela : 16H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 02H00
Venezuela : 17H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 03H00
Venezuela : 18H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 04H00
Venezuela : 19H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 05H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
-
Turkménistan : 06H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 07H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 08H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
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Turkménistan : 09H00
Venezuela : 00H00
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Turkménistan : 10H00
Venezuela : 01H00
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Turkménistan : 11H00
Venezuela : 02H00
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Turkménistan : 12H00
Venezuela : 03H00
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Turkménistan : 13H00
Venezuela : 04H00
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Turkménistan : 14H00
Venezuela : 05H00
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Turkménistan : 15H00
Venezuela : 06H00
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Turkménistan : 16H00
Venezuela : 07H00
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Turkménistan : 17H00
Venezuela : 08H00
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Turkménistan : 18H00
Venezuela : 09H00
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Turkménistan : 19H00
Venezuela : 10H00
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Turkménistan : 20H00
Venezuela : 11H00
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Turkménistan : 21H00
Venezuela : 12H00
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Turkménistan : 22H00
Venezuela : 13H00
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Turkménistan : 23H00
Venezuela : 14H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis Achgabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Caracas ou en revenant à Achgabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Venezuela. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela mais aussi Fuseau Horaire du Venezuela et Heure du lever du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du coucher du soleil au Venezuela sans oublier Heure du Zenith au Venezuela et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela sans oublier Heure du Crépuscule au Venezuela ainsi que Durée du Jour au Venezuela également Passage à l'heure d'hiver au Venezuela et surtout Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Marília Bolsonaro