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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Vietnam et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Vietnam et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Vietnam.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Vietnamienne pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Vietnam et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Vietnamienne.-
Vietnam : 00H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Vietnam : 01H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
-
Vietnam : 02H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Vietnam : 03H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Vietnam : 04H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Vietnam : 05H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Vietnam : 06H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Vietnam : 07H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Vietnam : 08H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Vietnam : 09H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Vietnam : 10H00
Paraguay : 00H00
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Vietnam : 11H00
Paraguay : 01H00
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Vietnam : 12H00
Paraguay : 02H00
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Vietnam : 13H00
Paraguay : 03H00
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Vietnam : 14H00
Paraguay : 04H00
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Vietnam : 15H00
Paraguay : 05H00
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Vietnam : 16H00
Paraguay : 06H00
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Vietnam : 17H00
Paraguay : 07H00
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Vietnam : 18H00
Paraguay : 08H00
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Vietnam : 19H00
Paraguay : 09H00
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Vietnam : 20H00
Paraguay : 10H00
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Vietnam : 21H00
Paraguay : 11H00
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Vietnam : 22H00
Paraguay : 12H00
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Vietnam : 23H00
Paraguay : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Hanoï ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Hanoï, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay et Heure du coucher du soleil au Paraguay, Heure du Zenith au Paraguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay également Heure du Crépuscule au Paraguay également Durée du Jour au Paraguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et surtout Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres