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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Yémen et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Yémen et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 06H00 à l'heure du Yémen.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Yéménite pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre le Yémen et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Yéménite.-
Yémen : 00H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Yémen : 01H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Yémen : 02H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Yémen : 03H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Yémen : 04H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Yémen : 05H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Yémen : 06H00
Paraguay : 00H00
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Yémen : 07H00
Paraguay : 01H00
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Yémen : 08H00
Paraguay : 02H00
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Yémen : 09H00
Paraguay : 03H00
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Yémen : 10H00
Paraguay : 04H00
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Yémen : 11H00
Paraguay : 05H00
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Yémen : 12H00
Paraguay : 06H00
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Yémen : 13H00
Paraguay : 07H00
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Yémen : 14H00
Paraguay : 08H00
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Yémen : 15H00
Paraguay : 09H00
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Yémen : 16H00
Paraguay : 10H00
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Yémen : 17H00
Paraguay : 11H00
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Yémen : 18H00
Paraguay : 12H00
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Yémen : 19H00
Paraguay : 13H00
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Yémen : 20H00
Paraguay : 14H00
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Yémen : 21H00
Paraguay : 15H00
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Yémen : 22H00
Paraguay : 16H00
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Yémen : 23H00
Paraguay : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Sanaa ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Asuncion ou en revenant à Sanaa, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay également Fuseau Horaire du Paraguay ou bien encore Heure du lever du soleil au Paraguay mais aussi Heure du coucher du soleil au Paraguay et surtout Heure du Zenith au Paraguay ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay mais aussi Heure du Crépuscule au Paraguay et Durée du Jour au Paraguay, Passage à l'heure d'hiver au Paraguay, Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Elena Fernández