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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bahamas et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez ajouter 01H00 à l'heure des Bahamas.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bahaméenne pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Bahamas et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Bahaméenne.-
Bahamas : 00H00
Uruguay : 01H00
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Bahamas : 01H00
Uruguay : 02H00
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Bahamas : 02H00
Uruguay : 03H00
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Bahamas : 03H00
Uruguay : 04H00
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Bahamas : 04H00
Uruguay : 05H00
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Bahamas : 05H00
Uruguay : 06H00
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Bahamas : 06H00
Uruguay : 07H00
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Bahamas : 07H00
Uruguay : 08H00
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Bahamas : 08H00
Uruguay : 09H00
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Bahamas : 09H00
Uruguay : 10H00
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Bahamas : 10H00
Uruguay : 11H00
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Bahamas : 11H00
Uruguay : 12H00
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Bahamas : 12H00
Uruguay : 13H00
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Bahamas : 13H00
Uruguay : 14H00
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Bahamas : 14H00
Uruguay : 15H00
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Bahamas : 15H00
Uruguay : 16H00
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Bahamas : 16H00
Uruguay : 17H00
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Bahamas : 17H00
Uruguay : 18H00
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Bahamas : 18H00
Uruguay : 19H00
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Bahamas : 19H00
Uruguay : 20H00
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Bahamas : 20H00
Uruguay : 21H00
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Bahamas : 21H00
Uruguay : 22H00
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Bahamas : 22H00
Uruguay : 23H00
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Bahamas : 23H00
Uruguay : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Nassau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Montevideo ou en revenant à Nassau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Uruguay.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay sans oublier Fuseau Horaire d'Uruguay sans oublier Heure du lever du soleil en Uruguay et Heure du coucher du soleil en Uruguay et surtout Heure du Zenith en Uruguay mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Uruguay et surtout Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez