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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre États-Unis et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les États-Unis et le Panamá ?
Pour calculer l'heure du Panamá, vous devez ajouter 04H00 à l'heure des États-Unis.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Américaine pour obtenir l'heure Panaméenne.
Décalage Horaire entre les États-Unis et le Panamá Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Panaméenne à partir de l'heure Américaine.-
États-Unis : 00H00
Panamá : 04H00
-
États-Unis : 01H00
Panamá : 05H00
-
États-Unis : 02H00
Panamá : 06H00
-
États-Unis : 03H00
Panamá : 07H00
-
États-Unis : 04H00
Panamá : 08H00
-
États-Unis : 05H00
Panamá : 09H00
-
États-Unis : 06H00
Panamá : 10H00
-
États-Unis : 07H00
Panamá : 11H00
-
États-Unis : 08H00
Panamá : 12H00
-
États-Unis : 09H00
Panamá : 13H00
-
États-Unis : 10H00
Panamá : 14H00
-
États-Unis : 11H00
Panamá : 15H00
-
États-Unis : 12H00
Panamá : 16H00
-
États-Unis : 13H00
Panamá : 17H00
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États-Unis : 14H00
Panamá : 18H00
-
États-Unis : 15H00
Panamá : 19H00
-
États-Unis : 16H00
Panamá : 20H00
-
États-Unis : 17H00
Panamá : 21H00
-
États-Unis : 18H00
Panamá : 22H00
-
États-Unis : 19H00
Panamá : 23H00
-
États-Unis : 20H00
Panamá : 00H00 (Jour +1)
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États-Unis : 21H00
Panamá : 01H00 (Jour +1)
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États-Unis : 22H00
Panamá : 02H00 (Jour +1)
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États-Unis : 23H00
Panamá : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Washington D.C. ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Panama ou votre retour à Washington D.C. :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Panamá. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá également Fuseau Horaire du Panamá, Heure du lever du soleil au Panamá, Heure du coucher du soleil au Panamá et Heure du Zenith au Panamá et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá mais aussi Heure du Crépuscule au Panamá et Durée du Jour au Panamá et surtout Passage à l'heure d'hiver au Panamá, Passage à l'heure d'été au Panamá.
Luzmila Choquehuanca