Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Cook et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez ajouter 07H00 à l'heure des Îles Cook.Autrement dit, vous devez 7H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Îles Cook et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Cookienne.-
Îles Cook : 00H00
Guyane Française : 07H00
-
Îles Cook : 01H00
Guyane Française : 08H00
-
Îles Cook : 02H00
Guyane Française : 09H00
-
Îles Cook : 03H00
Guyane Française : 10H00
-
Îles Cook : 04H00
Guyane Française : 11H00
-
Îles Cook : 05H00
Guyane Française : 12H00
-
Îles Cook : 06H00
Guyane Française : 13H00
-
Îles Cook : 07H00
Guyane Française : 14H00
-
Îles Cook : 08H00
Guyane Française : 15H00
-
Îles Cook : 09H00
Guyane Française : 16H00
-
Îles Cook : 10H00
Guyane Française : 17H00
-
Îles Cook : 11H00
Guyane Française : 18H00
-
Îles Cook : 12H00
Guyane Française : 19H00
-
Îles Cook : 13H00
Guyane Française : 20H00
-
Îles Cook : 14H00
Guyane Française : 21H00
-
Îles Cook : 15H00
Guyane Française : 22H00
-
Îles Cook : 16H00
Guyane Française : 23H00
-
Îles Cook : 17H00
Guyane Française : 00H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 18H00
Guyane Française : 01H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 19H00
Guyane Française : 02H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 20H00
Guyane Française : 03H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 21H00
Guyane Française : 04H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 22H00
Guyane Française : 05H00 (Jour +1)
-
Îles Cook : 23H00
Guyane Française : 06H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Avarua ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Cayenne ou que vous prendrez le vol de retour pour Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Guyane Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française mais aussi Fuseau Horaire de la Guyane Française également Heure du lever du soleil en Guyane Française sans oublier Heure du coucher du soleil en Guyane Française, Heure du Zenith en Guyane Française, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française ou bien encore Durée du Jour en Guyane Française également Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Catalina Piñera