Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Îles Marshall et Uruguay est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 15H00 à l'heure des Îles Marshall.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Marshallaise pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre les Îles Marshall et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Marshallaise.-
Îles Marshall : 00H00
Uruguay : 09H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 01H00
Uruguay : 10H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 02H00
Uruguay : 11H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 03H00
Uruguay : 12H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 04H00
Uruguay : 13H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 05H00
Uruguay : 14H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 06H00
Uruguay : 15H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 07H00
Uruguay : 16H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 08H00
Uruguay : 17H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 09H00
Uruguay : 18H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 10H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 11H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 12H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 13H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 14H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
-
Îles Marshall : 15H00
Uruguay : 00H00
-
Îles Marshall : 16H00
Uruguay : 01H00
-
Îles Marshall : 17H00
Uruguay : 02H00
-
Îles Marshall : 18H00
Uruguay : 03H00
-
Îles Marshall : 19H00
Uruguay : 04H00
-
Îles Marshall : 20H00
Uruguay : 05H00
-
Îles Marshall : 21H00
Uruguay : 06H00
-
Îles Marshall : 22H00
Uruguay : 07H00
-
Îles Marshall : 23H00
Uruguay : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Majuro ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Majuro en vacances ou vous envoler à Montevideo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay, Heure du lever du soleil en Uruguay mais aussi Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et Heure du Crépuscule en Uruguay mais aussi Durée du Jour en Uruguay et Passage à l'heure d'hiver en Uruguay ou bien encore Passage à l'heure d'été en Uruguay.