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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Palaos et Paraguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Palaos et le Paraguay ?
Pour calculer l'heure du Paraguay, vous devez retirer 13H00 à l'heure des Palaos.Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Palaoise pour obtenir l'heure Paraguayenne.
Décalage Horaire entre les Palaos et le Paraguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Paraguayenne à partir de l'heure Palaoise.-
Palaos : 00H00
Paraguay : 11H00 (Jour -1)
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Palaos : 01H00
Paraguay : 12H00 (Jour -1)
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Palaos : 02H00
Paraguay : 13H00 (Jour -1)
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Palaos : 03H00
Paraguay : 14H00 (Jour -1)
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Palaos : 04H00
Paraguay : 15H00 (Jour -1)
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Palaos : 05H00
Paraguay : 16H00 (Jour -1)
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Palaos : 06H00
Paraguay : 17H00 (Jour -1)
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Palaos : 07H00
Paraguay : 18H00 (Jour -1)
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Palaos : 08H00
Paraguay : 19H00 (Jour -1)
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Palaos : 09H00
Paraguay : 20H00 (Jour -1)
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Palaos : 10H00
Paraguay : 21H00 (Jour -1)
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Palaos : 11H00
Paraguay : 22H00 (Jour -1)
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Palaos : 12H00
Paraguay : 23H00 (Jour -1)
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Palaos : 13H00
Paraguay : 00H00
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Palaos : 14H00
Paraguay : 01H00
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Palaos : 15H00
Paraguay : 02H00
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Palaos : 16H00
Paraguay : 03H00
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Palaos : 17H00
Paraguay : 04H00
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Palaos : 18H00
Paraguay : 05H00
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Palaos : 19H00
Paraguay : 06H00
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Palaos : 20H00
Paraguay : 07H00
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Palaos : 21H00
Paraguay : 08H00
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Palaos : 22H00
Paraguay : 09H00
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Palaos : 23H00
Paraguay : 10H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Asuncion depuis Melekeok ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Melekeok en vacances ou vous envoler à Asuncion :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Paraguay.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Asuncion
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Paraguay Heure Actuelle Locale au Paraguay ou bien encore Fuseau Horaire du Paraguay mais aussi Heure du lever du soleil au Paraguay et surtout Heure du coucher du soleil au Paraguay mais aussi Heure du Zenith au Paraguay ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Paraguay ou bien encore Heure du Crépuscule au Paraguay et surtout Durée du Jour au Paraguay mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Paraguay et Passage à l'heure d'été au Paraguay.
Pedro Torres