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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Philippines et Guyane Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française ?
Pour calculer l'heure de la Guyane Française, vous devez retirer 11H00 à l'heure des Philippines.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Philippine pour obtenir l'heure Guyanaise.
Décalage Horaire entre les Philippines et la Guyane Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guyanaise à partir de l'heure Philippine.-
Philippines : 00H00
Guyane Française : 13H00 (Jour -1)
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Philippines : 01H00
Guyane Française : 14H00 (Jour -1)
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Philippines : 02H00
Guyane Française : 15H00 (Jour -1)
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Philippines : 03H00
Guyane Française : 16H00 (Jour -1)
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Philippines : 04H00
Guyane Française : 17H00 (Jour -1)
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Philippines : 05H00
Guyane Française : 18H00 (Jour -1)
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Philippines : 06H00
Guyane Française : 19H00 (Jour -1)
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Philippines : 07H00
Guyane Française : 20H00 (Jour -1)
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Philippines : 08H00
Guyane Française : 21H00 (Jour -1)
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Philippines : 09H00
Guyane Française : 22H00 (Jour -1)
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Philippines : 10H00
Guyane Française : 23H00 (Jour -1)
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Philippines : 11H00
Guyane Française : 00H00
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Philippines : 12H00
Guyane Française : 01H00
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Philippines : 13H00
Guyane Française : 02H00
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Philippines : 14H00
Guyane Française : 03H00
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Philippines : 15H00
Guyane Française : 04H00
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Philippines : 16H00
Guyane Française : 05H00
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Philippines : 17H00
Guyane Française : 06H00
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Philippines : 18H00
Guyane Française : 07H00
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Philippines : 19H00
Guyane Française : 08H00
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Philippines : 20H00
Guyane Française : 09H00
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Philippines : 21H00
Guyane Française : 10H00
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Philippines : 22H00
Guyane Française : 11H00
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Philippines : 23H00
Guyane Française : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Cayenne depuis Manille ?
Si vous prenez un vol pour Manille ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Cayenne, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Guyane Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Cayenne
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Guyane Française Heure Actuelle Locale en Guyane Française également Fuseau Horaire de la Guyane Française et Heure du lever du soleil en Guyane Française et surtout Heure du coucher du soleil en Guyane Française et Heure du Zenith en Guyane Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Guyane Française ou bien encore Heure du Crépuscule en Guyane Française, Durée du Jour en Guyane Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Guyane Française et surtout Passage à l'heure d'été en Guyane Française.
Yolanda Naranjo