Décalage Horaire entre les Samoa et le Panamá

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Panamá est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et le Panamá ?

Décalage Horaire entre les Samoa et le Panamá Heure par Heure

• Samoa : 00H00

  Panamá : 05H00 (Jour -1)

• Samoa : 01H00

  Panamá : 06H00 (Jour -1)

• Samoa : 02H00

  Panamá : 07H00 (Jour -1)

• Samoa : 03H00

  Panamá : 08H00 (Jour -1)

• Samoa : 04H00

  Panamá : 09H00 (Jour -1)

• Samoa : 05H00

  Panamá : 10H00 (Jour -1)

• Samoa : 06H00

  Panamá : 11H00 (Jour -1)

• Samoa : 07H00

  Panamá : 12H00 (Jour -1)

• Samoa : 08H00

  Panamá : 13H00 (Jour -1)

• Samoa : 09H00

  Panamá : 14H00 (Jour -1)

• Samoa : 10H00

  Panamá : 15H00 (Jour -1)

• Samoa : 11H00

  Panamá : 16H00 (Jour -1)

• Samoa : 12H00

  Panamá : 17H00 (Jour -1)

• Samoa : 13H00

  Panamá : 18H00 (Jour -1)

• Samoa : 14H00

  Panamá : 19H00 (Jour -1)

• Samoa : 15H00

  Panamá : 20H00 (Jour -1)

• Samoa : 16H00

  Panamá : 21H00 (Jour -1)

• Samoa : 17H00

  Panamá : 22H00 (Jour -1)

• Samoa : 18H00

  Panamá : 23H00 (Jour -1)

• Samoa : 19H00

  Panamá : 00H00

• Samoa : 20H00

  Panamá : 01H00

• Samoa : 21H00

  Panamá : 02H00

• Samoa : 22H00

  Panamá : 03H00

• Samoa : 23H00

  Panamá : 04H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Panama depuis Apia ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Panama ou que vous prendrez le vol de retour pour Apia :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Panamá.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Panama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Panamá Heure Actuelle Locale au Panamá, Fuseau Horaire du Panamá également Heure du lever du soleil au Panamá ainsi que Heure du coucher du soleil au Panamá également Heure du Zenith au Panamá également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Panamá ou bien encore Heure du Crépuscule au Panamá mais aussi Durée du Jour au Panamá et Passage à l'heure d'hiver au Panamá et Passage à l'heure d'été au Panamá.

Publié le 26/05/2022 - 19:07

Eva Castillo