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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 06H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 6H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 06H00
Équateur : 00H00
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Monaco : 07H00
Équateur : 01H00
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Monaco : 08H00
Équateur : 02H00
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Monaco : 09H00
Équateur : 03H00
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Monaco : 10H00
Équateur : 04H00
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Monaco : 11H00
Équateur : 05H00
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Monaco : 12H00
Équateur : 06H00
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Monaco : 13H00
Équateur : 07H00
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Monaco : 14H00
Équateur : 08H00
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Monaco : 15H00
Équateur : 09H00
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Monaco : 16H00
Équateur : 10H00
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Monaco : 17H00
Équateur : 11H00
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Monaco : 18H00
Équateur : 12H00
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Monaco : 19H00
Équateur : 13H00
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Monaco : 20H00
Équateur : 14H00
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Monaco : 21H00
Équateur : 15H00
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Monaco : 22H00
Équateur : 16H00
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Monaco : 23H00
Équateur : 17H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Monaco ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monaco en vacances ou vous envoler à Quito :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Équateur, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur ainsi que Heure du lever du soleil en Équateur, Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur, Heure du Crépuscule en Équateur, Durée du Jour en Équateur mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Équateur et Passage à l'heure d'été en Équateur.
Jorge Argimón