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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monaco et Uruguay est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Monaco et l'Uruguay ?
Pour calculer l'heure d'Uruguay, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Monaco.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Monégasque pour obtenir l'heure Uruguayenne.
Décalage Horaire entre Monaco et l'Uruguay Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Uruguayenne à partir de l'heure Monégasque.-
Monaco : 00H00
Uruguay : 19H00 (Jour -1)
-
Monaco : 01H00
Uruguay : 20H00 (Jour -1)
-
Monaco : 02H00
Uruguay : 21H00 (Jour -1)
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Monaco : 03H00
Uruguay : 22H00 (Jour -1)
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Monaco : 04H00
Uruguay : 23H00 (Jour -1)
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Monaco : 05H00
Uruguay : 00H00
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Monaco : 06H00
Uruguay : 01H00
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Monaco : 07H00
Uruguay : 02H00
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Monaco : 08H00
Uruguay : 03H00
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Monaco : 09H00
Uruguay : 04H00
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Monaco : 10H00
Uruguay : 05H00
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Monaco : 11H00
Uruguay : 06H00
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Monaco : 12H00
Uruguay : 07H00
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Monaco : 13H00
Uruguay : 08H00
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Monaco : 14H00
Uruguay : 09H00
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Monaco : 15H00
Uruguay : 10H00
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Monaco : 16H00
Uruguay : 11H00
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Monaco : 17H00
Uruguay : 12H00
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Monaco : 18H00
Uruguay : 13H00
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Monaco : 19H00
Uruguay : 14H00
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Monaco : 20H00
Uruguay : 15H00
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Monaco : 21H00
Uruguay : 16H00
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Monaco : 22H00
Uruguay : 17H00
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Monaco : 23H00
Uruguay : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Montevideo depuis Monaco ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Montevideo ou que vous prendrez le vol de retour pour Monaco :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Uruguay. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Montevideo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Uruguay Heure Actuelle Locale en Uruguay également Fuseau Horaire d'Uruguay ou bien encore Heure du lever du soleil en Uruguay ou bien encore Heure du coucher du soleil en Uruguay également Heure du Zenith en Uruguay et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Uruguay et surtout Heure du Crépuscule en Uruguay ou bien encore Durée du Jour en Uruguay, Passage à l'heure d'hiver en Uruguay sans oublier Passage à l'heure d'été en Uruguay.
Beatriz Vázquez