Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Équateur : 17H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 01H00

  Équateur : 18H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 02H00

  Équateur : 19H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 03H00

  Équateur : 20H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 04H00

  Équateur : 21H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 05H00

  Équateur : 22H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 06H00

  Équateur : 23H00 (Jour -1)

• Saint-Marin : 07H00

  Équateur : 00H00

• Saint-Marin : 08H00

  Équateur : 01H00

• Saint-Marin : 09H00

  Équateur : 02H00

• Saint-Marin : 10H00

  Équateur : 03H00

• Saint-Marin : 11H00

  Équateur : 04H00

• Saint-Marin : 12H00

  Équateur : 05H00

• Saint-Marin : 13H00

  Équateur : 06H00

• Saint-Marin : 14H00

  Équateur : 07H00

• Saint-Marin : 15H00

  Équateur : 08H00

• Saint-Marin : 16H00

  Équateur : 09H00

• Saint-Marin : 17H00

  Équateur : 10H00

• Saint-Marin : 18H00

  Équateur : 11H00

• Saint-Marin : 19H00

  Équateur : 12H00

• Saint-Marin : 20H00

  Équateur : 13H00

• Saint-Marin : 21H00

  Équateur : 14H00

• Saint-Marin : 22H00

  Équateur : 15H00

• Saint-Marin : 23H00

  Équateur : 16H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint Marin ?

Si vous prenez un vol pour Saint Marin ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Quito, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Équateur. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur, Fuseau Horaire d'Équateur mais aussi Heure du lever du soleil en Équateur mais aussi Heure du coucher du soleil en Équateur, Heure du Zenith en Équateur mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur et surtout Heure du Crépuscule en Équateur et surtout Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur, Passage à l'heure d'été en Équateur.

Publié le 26/05/2022 - 21:24

Yolanda Naranjo