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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Équateur est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 07H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur ?
Pour calculer l'heure d'Équateur, vous devez retirer 07H00 à l'heure de Saint-Marin.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Saint-Marinaise pour obtenir l'heure Équatorienne.
Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Équateur Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Équatorienne à partir de l'heure Saint-Marinaise.-
Saint-Marin : 00H00
Équateur : 17H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 01H00
Équateur : 18H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 02H00
Équateur : 19H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 03H00
Équateur : 20H00 (Jour -1)
-
Saint-Marin : 04H00
Équateur : 21H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 05H00
Équateur : 22H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 06H00
Équateur : 23H00 (Jour -1)
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Saint-Marin : 07H00
Équateur : 00H00
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Saint-Marin : 08H00
Équateur : 01H00
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Saint-Marin : 09H00
Équateur : 02H00
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Saint-Marin : 10H00
Équateur : 03H00
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Saint-Marin : 11H00
Équateur : 04H00
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Saint-Marin : 12H00
Équateur : 05H00
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Saint-Marin : 13H00
Équateur : 06H00
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Saint-Marin : 14H00
Équateur : 07H00
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Saint-Marin : 15H00
Équateur : 08H00
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Saint-Marin : 16H00
Équateur : 09H00
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Saint-Marin : 17H00
Équateur : 10H00
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Saint-Marin : 18H00
Équateur : 11H00
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Saint-Marin : 19H00
Équateur : 12H00
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Saint-Marin : 20H00
Équateur : 13H00
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Saint-Marin : 21H00
Équateur : 14H00
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Saint-Marin : 22H00
Équateur : 15H00
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Saint-Marin : 23H00
Équateur : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Quito depuis Saint Marin ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Quito ou votre retour à Saint Marin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Équateur.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Quito
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Équateur Heure Actuelle Locale en Équateur ou bien encore Fuseau Horaire d'Équateur et surtout Heure du lever du soleil en Équateur ou bien encore Heure du coucher du soleil en Équateur mais aussi Heure du Zenith en Équateur également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Équateur mais aussi Heure du Crépuscule en Équateur ou bien encore Durée du Jour en Équateur et surtout Passage à l'heure d'hiver en Équateur et surtout Passage à l'heure d'été en Équateur.
Yolanda Naranjo