Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Guatemala est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Guatemala Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Guatemala : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Guatemala : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Guatemala : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Guatemala : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Guatemala : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Guatemala : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Guatemala : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Guatemala : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Guatemala : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Guatemala : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Guatemala : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Guatemala : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Guatemala : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Guatemala : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Guatemala : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Guatemala : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Guatemala : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Guatemala : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Guatemala : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Guatemala : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Guatemala : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Guatemala : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Guatemala : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Guatemala : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nueva Guatemala de la Asunción depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Nueva Guatemala de la Asunción :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guatemala.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nueva Guatemala de la Asunción

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guatemala Heure Actuelle Locale au Guatemala mais aussi Fuseau Horaire du Guatemala également Heure du lever du soleil au Guatemala et surtout Heure du coucher du soleil au Guatemala et Heure du Zenith au Guatemala ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guatemala ou bien encore Heure du Crépuscule au Guatemala également Durée du Jour au Guatemala mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guatemala et Passage à l'heure d'été au Guatemala.

Publié le 26/05/2022 - 21:30

Jorge Argimón