Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Mexique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 06H00
Heure d'été : 05H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique ?
Pour calculer l'heure du Mexique, vous devez retirer 05H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Mexicaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Mexique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Mexicaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Mexique : 19H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Mexique : 20H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Mexique : 21H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Mexique : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Mexique : 23H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Mexique : 00H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Mexique : 01H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Mexique : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Mexique : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Mexique : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Mexique : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Mexique : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Mexique : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Mexique : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Mexique : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Mexique : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Mexique : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Mexique : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Mexique : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Mexique : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Mexique : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Mexique : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Mexique : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Mexique : 18H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mexico depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Mexico ou votre retour à São Tomé :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Mexique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mexico
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Mexique Heure Actuelle Locale au Mexique ou bien encore Fuseau Horaire du Mexique et Heure du lever du soleil au Mexique et surtout Heure du coucher du soleil au Mexique mais aussi Heure du Zenith au Mexique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Mexique ainsi que Heure du Crépuscule au Mexique également Durée du Jour au Mexique mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Mexique ainsi que Passage à l'heure d'été au Mexique.