Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Nicaragua est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Nicaragua Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Nicaragua : 18H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Nicaragua : 19H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Nicaragua : 20H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Nicaragua : 21H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Nicaragua : 22H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Nicaragua : 23H00 (Jour -1)

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Nicaragua : 00H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Nicaragua : 01H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Nicaragua : 02H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Nicaragua : 03H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Nicaragua : 04H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Nicaragua : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Nicaragua : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Nicaragua : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Nicaragua : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Nicaragua : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Nicaragua : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Nicaragua : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Nicaragua : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Nicaragua : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Nicaragua : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Nicaragua : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Nicaragua : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Nicaragua : 17H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Managua depuis São Tomé ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Managua ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Sortez et explorez un peu le Nicaragua, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Managua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Nicaragua Heure Actuelle Locale au Nicaragua mais aussi Fuseau Horaire du Nicaragua et surtout Heure du lever du soleil au Nicaragua ainsi que Heure du coucher du soleil au Nicaragua également Heure du Zenith au Nicaragua sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Nicaragua également Heure du Crépuscule au Nicaragua et Durée du Jour au Nicaragua ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Nicaragua sans oublier Passage à l'heure d'été au Nicaragua.

Publié le 26/05/2022 - 21:31

Paulina Obrador