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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Suriname est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname ?
Pour calculer l'heure du Suriname, vous devez retirer 03H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Surinamienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Suriname Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Surinamienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Suriname : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Suriname : 22H00 (Jour -1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Suriname : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Suriname : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Suriname : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Suriname : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Suriname : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Suriname : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Suriname : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Suriname : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Suriname : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Suriname : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Suriname : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Suriname : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Suriname : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Suriname : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Suriname : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Suriname : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Suriname : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Suriname : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Suriname : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Suriname : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Suriname : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Suriname : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Paramaribo depuis São Tomé ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Paramaribo ou votre retour à São Tomé :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Suriname, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Paramaribo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Suriname Heure Actuelle Locale au Suriname, Fuseau Horaire du Suriname et surtout Heure du lever du soleil au Suriname ou bien encore Heure du coucher du soleil au Suriname ou bien encore Heure du Zenith au Suriname mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Suriname mais aussi Heure du Crépuscule au Suriname et Durée du Jour au Suriname sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Suriname également Passage à l'heure d'été au Suriname.
Jorge Argimón