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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Venezuela : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Venezuela : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Venezuela : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Venezuela : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Venezuela : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Venezuela : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Venezuela : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Venezuela : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Venezuela : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Venezuela : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Venezuela : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Venezuela : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Venezuela : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Venezuela : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Venezuela : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Venezuela : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Venezuela : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Venezuela : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Venezuela : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Venezuela : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Caracas ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Venezuela, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela sans oublier Fuseau Horaire du Venezuela et surtout Heure du lever du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du coucher du soleil au Venezuela sans oublier Heure du Zenith au Venezuela sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela et surtout Heure du Crépuscule au Venezuela, Durée du Jour au Venezuela mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Venezuela sans oublier Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Beatriz Vázquez