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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Venezuela est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela ?
Pour calculer l'heure du Venezuela, vous devez retirer 04H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Vénézuélienne.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Venezuela Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vénézuélienne à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Venezuela : 20H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Venezuela : 21H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Venezuela : 22H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Venezuela : 23H00 (Jour -1)
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Venezuela : 00H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Venezuela : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Venezuela : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Venezuela : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Venezuela : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Venezuela : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Venezuela : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Venezuela : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Venezuela : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Venezuela : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Venezuela : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Venezuela : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Venezuela : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Venezuela : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Venezuela : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Venezuela : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Venezuela : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Venezuela : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Venezuela : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Venezuela : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Caracas depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Caracas ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Venezuela, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Caracas
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Venezuela Heure Actuelle Locale au Venezuela ou bien encore Fuseau Horaire du Venezuela et surtout Heure du lever du soleil au Venezuela et Heure du coucher du soleil au Venezuela ou bien encore Heure du Zenith au Venezuela, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Venezuela ou bien encore Heure du Crépuscule au Venezuela ou bien encore Durée du Jour au Venezuela et surtout Passage à l'heure d'hiver au Venezuela ainsi que Passage à l'heure d'été au Venezuela.
Beatriz Vázquez